ヒルナンデス：サラダチキンのダイエットスープカレーの作り方!鈴木沙織のレシピ！

6月9日放送のヒルナンデスでサラダチキンのダイエットスープカレーの作り方について紹介されました！

サラダチキン、３週間で3㎏のダイエットに成功！
教えてくれたのは鈴木沙織さんです。
プロフィール
鈴木沙織さん（34歳）
154㎝　46㎏

太った理由
1日7食生活
営業職のストレスで！

サラダチキンスープカレーのレシピ

1人前
196カロリー

サラダチキン　1袋

片栗粉　適量

水　250cc

しょうが

コンソメ

ケチャップ

カレー粉

お好みの野菜

1）サラダチキンを手で裂く。
2）片栗粉をまぶし、耐熱容器に入れる。
3）水、しょうが、コンソメ、ケチャップ、カレー粉、お好みの野菜をいれる。
4）電子レンジで4分間加熱
ジューシーなサラダチキン
ダイエットスープカレーの完成。

食べる順番も大事です。
サラダチキンから食べると最も脂肪吸収をおさえることができます。

肉を先に食べると糖や脂質の吸収が抑えられる他によく噛んで食べることで満腹感が出やすくなるそうです。

筋肉の素となる肉から摂取することで野菜から食べるより代謝の低下を防ぎ脂肪吸収も抑えてくれるそうです。

おすすめのミートファーストイエット方法です。

サラダチキンのダイエットスープカレーについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてね。